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今回のお話は！【はい、望月りんです。今回は、朝活のコミュニティーを運営している井上浩史先生の書かれた「昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です」を解説していきます。いきなりだが、お前今年立てた目標を実行できているか？ うーん、今年の目標として英語の勉強をしようと思っていたんですけど・・全然できてないですね。 なぜだ？ 仕事が忙しくて・・毎日寝るのは深夜１時すぎで、朝は寝ぼけたまま出社しています。だから今は勉強なんてする余裕がないんですよ。...】 【要約】昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です～明日が変わる大人の早起き術～【井上皓史】 参考文献：昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です～明日が変わる大人の早起き術～ 井上皓史 さま 購入→🤍 イラストレーター：葵山わさび🤍ahowasa86 脚本・原作：永戸リョウ🤍denran1031 #本要約 #井上皓史 #昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です 0:00 「昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です」授業開始!! 1:08 早起きするとやりたいことができる時間が増える 2:56 ５時に起きるのは朝に２時間は確保したいから 4:11 早起きすると会社からの信頼と評価が上がる 5:29 早寝早起きをすると行動的になりやすい 6:19 早起きをするコツ「早起きの目的を決めること」 7:54 夜にやっていることを朝に回してさっさと寝る 9:11 柔軟性をもってやる 10:23 まとめ 11:16 END
【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】 🤍 【チャンネル登録をお願いします】🤍 【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 🤍 【質問】「いつも楽しく樺チャンネルを拝見しています。最近、漠然とした将来への不安や自身の生活の物足りなさからついついインターネットでダラダラ夜更かしをしてしまいます。早寝習慣に切り替えるにはどのように気持ちを切り替えればよいでしょうか？」 RJさん（47歳・男性）
神・時間術↓ 🤍 #早寝早起き #朝活 チャンネル登録&高評価ぜひお願いします⬇ 🤍 ★みよし理学療法チャンネル 🤍 ★みよしピラティスちゃんねる 🤍 ★みよしのTwitterアカウント 🤍 ★みよしのブログ（MIYOMAGA） 🤍 【2019年の目標】 ①YouTube、ブログで生きるフリーランス理学療法士になる ②チャンネル登録者1000人突破！
📘この動画内で紹介したおすすめ動画・ニコニコ動画は 知識のNetflix【Dラボ】で見放題！ 今なら20日間無料→🤍 🐈 メンタルを自在に操るための呼吸の科学～不安とやる気を操る７つぐらいの呼吸法 →【今なら20日間無料】🤍 おすすめ本 最高の体調 🤍 リサーチ協力 Yu Suzuki 🤍 #今なら #Dラボとオーディオブックが概要欄から無料
元動画➡🤍 【朝倉未来/朝倉海/シバター/天心/平本蓮/RIZIN/切り抜き】 まだ【朝倉未来】さんのYouTubeチャンネルに、 登録・フォローしていない人は下記URLからどうぞ！ ✅朝倉未来さんのメインチャンネル 🤍 ✅アパレルブランドMATIN AVENIRはこちら 🤍 ✅強者理論のアプリインストールはこちらから iPhone↓ 🤍 Android↓ 🤍 ✅強者理論の会員登録はこちらから 🤍 ✅サブチャンネルはこちら 🤍ふわっとmikuruチャンネル ✅朝倉未来のホームページはこちら 🤍 お仕事のご依頼はこちら mikuruasakuramg🤍gmail.com ✅朝倉未来の書籍「路上の伝説」はこちら 🤍 「強者の流儀」はこちら 🤍 プレゼント等の送り先はこちら↓ ※冷凍・冷蔵が必要な生モノの受付は出来ません 〒160-0004 東京都新宿区四谷２丁目４−１８－２Ｆ 朝倉未来チャンネル宛 ✅朝倉未来曲チャンネル 🤍 ✅LINEスタンプ 🤍 過去の動画はこちら ぼったくりバーに一人で潜入したらあり得ない金額を請求されて口論になった 🤍 ドッキリされたのでやり返した話 🤍 街の喧嘩自慢にプロ格闘家がスパーリングを申し込んだらやるのかやらないのか【大阪編・前編】 🤍 メンバーでガチスパーリングしてみた【神回】 🤍 【ブチギレ】ナンパした女性の彼氏が朝倉未来だったらどうなる？ 🤍 ・朝倉未来 ツイッター インスタグラム 🤍 🤍 ・佐々木くん 🤍 🤍 ・たくま 🤍 🤍 ・吉田くん 🤍 🤍 ・岡くん 🤍 🤍 ・きなこ 🤍 🤍 ✅・朝倉未来 Youtube公式インスタグラム 🤍 ✅・朝倉未来 Youtube公式ツイッター 🤍 #朝倉未来#朝倉海#切り抜き#KAIChannel
いつも寝起きが悪いと有名なひまひまですが、早起きは三文の徳！ たまには早寝早起きするぞー！ということで、珍しく夜8時過ぎに就寝して朝早く起きようという計画を実施！ いつもなら朝起きてしばらくは寝ボケまくりですが、今回はどうなった！？ そしてそんなに早く起きてまだ誰もいない早朝、何をして過ごす？ なお今回もひまひまが編集した動画です！ ▼ひまひまの公式LINEができました！ぜひ友達登録お願いします♪ 🤍 ▽福くん＆ひまひまMCの「ピカいちCHANNEL」 ぜひみんなチャンネル登録してね！ 🤍 【お知らせ】 ひまひまチャンネルは家族で毎日一生懸命動画作りをしていますが、悲しいことにいわれのないアンチコメントや誹謗中傷コメントがあります。 2020年6月、所属するUUUMにて「誹謗中傷および攻撃的投稿対策専門チーム」が新設されたということで、以後誹謗中傷コメント等があればコメントおよびアカウント名をスクショの上、UUUMに通報し法的措置を取らせていただく場合があります。お互いのために誹謗中傷はご遠慮ください。 🤍 お手紙やプレゼントなどは、下記のUUUM事務所までお願いします☆ * 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 ひまひまチャンネル宛 * ついに歌手デビュー！ ▼【カラフルミライ】HIMAYUWA（ひまゆわ）公式MV 🤍 ☆☆☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*☆☆☆ ▼日常をお届けする「ひまひま家」もよろしくね！ 🤍 ▼ひまひまのグッズができました！ 🤍 #早朝の過ごし方 #早朝ルーティン #早寝早起き ☆☆☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*☆☆☆ ▼▽いろいろ見てみて♪おすすめの再生リストはこちら！☆▽▼ 中学生のテストのリアル 🤍 モーニングルーティン(中学2年生) 🤍 ナイトルーティン(中学2年生) 🤍 前髪動画リスト♪ 🤍 ママとデート♡ 🤍 楽曲提供：Production Music by 🤍 楽曲提供：UUUMUSIC OP by：編集者O-LUHAくん 効果音：OtoLogicさんよりDL＆効果音ラボ 動画素材：daidaicolor ☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*☆ サブチャンネル「ひまゆるTV」も見てね♪ 🤍 ☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*☆ ↓↓オフショットや未公開動画、最新情報などをいち早く公開！↓↓ インスタグラムやってます♪ 🤍 ママのインスタも♪ 🤍 ツイッターもやってます♪フォローお願いします(*^-^*) 🤍 チャンネル登録もお願いします♪(*^-^*) 🤍 ※コメントはアカウント管理者である保護者がすべて管理しています。
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【Twitter】 🤍 【内容】 「早寝早起きをしなさい」と言われたことはありませんか？ 2018年、日本の小中学生の子供を持つ親に対し、「子供の睡眠のためにやっていること」を聞いた結果、「早寝早起きをさせる」が70.4%と、ダントツの1位でした。 逆に、遅寝遅起きをする夜型は「だらしない」「怠け者」といったイメージがあり、早寝早起きをする朝型だけが正解のように思われています。 では、早寝早起きって本当にするべきでしょうか？ 今回は、そんな朝型人間・夜型人間についての疑問を解き明かしていきます。
しまじろうチャンネル公式で人気の動画を集めて一つの動画にしました！忙しい家事の合間やお出かけの移動中にご活用ください。＜こどもちゃれんじ＞はお子さまの年齢や発達に合わせたカリキュラムで、「自分でやりたい！」意欲と夢中で取り組み「できた！」という自信を育みます。 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ☆★しまじろうチャンネルのオススメ再生リストです★☆ ▷最新月号のご案内 🤍 ▷こどもちゃれんじEnglish 🤍 ▷「しまじろうのわお！」アニメ・ミュージック配信 🤍 ▷教材を使ってみた感想・体験談 🤍 ▷しまじろうコンサート楽曲一覧 🤍 ▷Shimajiro:A world of WOW!（しまじろうのわお！英語版） 🤍 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 体験DVDの映像を公開中！全講座版・・・🤍 ※複数の講座の映像が１つになっておりますのでお子さんの年齢にあった講座を中心にご覧ください。 ＜こどもちゃれんじ＞のご案内としてお届けしている ダイレクトメールでご紹介している教材の映像です。 ◆1･2歳向け 🤍 ◆2･3歳向け 🤍 ◆3･4歳向け 🤍 ◆4･5歳向け 🤍 ◆5･6歳向け 🤍 最新月号からのご入会は大好評お申込み受付中です。 ぜひ、お子さまと一緒に＜こどもちゃれんじ＞しまじろうをお楽しみください。 さらに！＜こどもちゃれんじ English＞の体験DVDの映像も公開中！ 全講座版・・・🤍 ★＜こどもちゃれんじ＞しまじろうの教材情報 🤍 ★教材をパソコン・スマホで試せます 🤍 ★アプリなら、教材動画やデジタルワークも楽しめます 🤍 #しまじろう #こどもちゃれんじ
2012年8月20日に新宿OP廣瀬クリニックのグループ療法で行われた 精神科医 心療内科医 廣瀬久益によるDr.講話の様子 テーマは「早寝早起」 新宿OP廣瀬クリニック公式HP 🤍 ――――――――――――――――――――――――――――――――― 廣瀬クリニック （茨城県水戸市） 新宿OP廣瀬クリニック （東京都新宿区） 廣瀬久益 ひろせひさよし 1951年、大阪市生まれ。心療内科医、精神科医。 30年近く現場に立ち続ける臨床医のプロフェッショナル。 診察をする中で、既存の治療法だけでは不十分であると感じるようになる。 海外の文献や様々な分野から必要性に応じた情報を収集。それらを臨機応変に組み合わせ、独創的ともいえる治療法を考案、現在の治療に用いている。 難治性の病気をいとも簡単に治した症例がいくつも存在。同業の医者からも「奇跡的」と驚愕される事がある。 治療や患者さんへの真摯な姿勢は、長年変わっておらず、既存の治療法を軸にしつつも既成概念にとらわれ過ぎないスタイルを貫く。 効果的、かつ斬新とも思える治療法のアイデアを尋ねれば、「診察で患者さんが教えてくれる」「私の先生は患者さん」と答える。 現在は東京と茨城を合わせて1000名以上の患者を抱えており、多忙な日々を送っている。
朝が苦手で二度寝をしてしまって家を出るのがいつもギリギリ。 なのに夜は読書をしたり動画を観たりして夜更かしは大好き。 そんな私が早寝早起きが出来るようになった早起きの方法を解説しています。 目次 0:00 動画の説明 1:38 早起きのメリット 3:51 早起きをする為にやる事 6:56 起きたらやる事その１ 8:27 起きたらやる事その２ 9:26 夜更かしOKの日を作る 10:11 まとめ 【 おすすめ再生リスト 】 人生を豊かにする事を解説 ▶🤍 色々な法則や方法を解説 ▶🤍 スピリチュアルな事を解説のまとめ ▶🤍 成功者の習慣や考え方を解説 ▶🤍 ご視聴ありがとうございます！ 本動画へのご意見やアドバイス、今後取り扱ってほしい情報等、 色々とコメントしていただけると励みになります！ チャンネル登録 🤍 お借りしている作品 BGM：創作堂さくら紅葉様 🤍 VOICEVOX:春日部つむぎ #リッタリッチの雑学 #ゆっくり解説 #雑学
ご覧いただきありがとうございます✨ とある日のパートがある一日を撮影してみました🙋♀️ 天候悪化で大変な一日でしたが、この日も落ち着きがない主婦をご覧ください☺️ 楽天ROOM 🤍 ＃パート主婦＃落ち着きがない主婦＃せっかち主婦の暮らし＃主婦ルーティン＃男の子ママ
早寝早起きは、健康によいと言われていますよね。子供の頃に、十分な睡眠を取るために、早く寝て早く起きる習慣をつけられています。確かに早く寝て、十分な睡眠を取った朝は気持ちがよいもの。朝から快活に仕事ができたり、いいことがたくさんあるスタイルです。 しかし、すべての人にとって朝型の生活はよいのでしょうか。 なぜなら、朝がとても弱いという人もいますよね。 朝起きれないのは、だらしがないと思われてしまい、社会生活が困難になる場合も。 実際、朝型と夜型どちらが健康的なのか、解明していきましょう。 役に立つ面白雑学豆知識を紹介してます！ チャンネル登録お願いします＾＾ 🤍 BGM: 🤍 🤍
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ドクターベンは、しばらくのあいだ現役復帰しております。 診療をご希望の方は早めにご予約をお願い致します。 ■ドクターベン節満載の公式LINE＠『ヤバすぎる美容業界の華麗な歩き方』🤍 ・・・美容・健康業界が激怒する、ドクターベン節満載の公式LINE＠『ヤバすぎる美容業界の華麗な歩き方』では、ここでも言えないヤバい真実を暴露しまくるコラムに加え、プチ整形チケット無料プレゼント抽選キャンペーン等のお得な企画を不定期開催しています。🤍 ■『ドクターベンのヨソでは訊けない話』は、ベンクリニック・マダムあきことレジェンドドクター・ベンがお送りする、美容業界・健康業界の真実を暴くトーク型暴露番組です。 ■BEN CLINIC [医療法人社団 芦屋ベンクリニック] 🤍
🌟年内チャンネル登録者100万人目指して活動しているので応援よろしくお願いします💪 ※切り抜きなどは許可取らないで大丈夫なので、じゃんじゃんtiktokなりYouTubeなり上げてください！！！ はいどうも！ 高校生YouTuberのえるにーにょ(16)です🕶 自分の趣味を作りたくてYouTube始めました！！！ みんなが笑ってくれるような動画を沢山作れるように頑張ります✌️ 動画みてくれてありがとうございます🙇♀️ このチャンネルでは主に実写動画の投稿をして行きます📸ですが、ライブ配信ではゲームをやっているので是非ともお越しください🕶 みなさんの温かいコメントが動画投稿のモチベーションに繋がるので是非応援お願いします🥺 ファンアートや動画の感想など# えるナー で投稿よろしく！！！ 🌟その他のSNS→ 🤍 🌟えるにーにょ公式グッズはこちらから！ 🤍 ■お仕事の連絡等 ERUN1NYO7🤍gmail.com ■サブチャンネル 🤍 ■BGM.効果音等 フリーBGM（音楽素材）無料ダウンロード｜DOVA-SYNDROME 効果音ラボ - フリー、商用無料、報告不用の効果音素材をダウンロード ■Twitter 🤍 ■TikTok 🤍tiktok.com/🤍rtmhhe ■Instagram 🤍 ■オススメ動画 🤍 ■デバイス等 🤍 ■アイコン制作 🤍 ■エンディング制作 🤍 #オール系YouTuber#早寝早起き健康生活 #えるにーにょ #動画編集 #高校生 #オール #高校生YouTuber
コメントを頂いたので僕なりの理由を お話していきたいと思います^^ チャンネル登録&高評価ぜひお願いします⬇ 🤍 ★みよし理学療法チャンネル 🤍 ★みよしピラティスちゃんねる 🤍 ★みよしのTwitterアカウント 🤍 ★みよしのブログ（MIYOMAGA） 🤍 【2019年の目標】 ①YouTube、ブログで生きる ②チャンネル登録者1000人突破！ #ミニマリスト #朝活
こんばんは、りおです！ ご視聴ありがとうございます。 このチャンネルでは 節約や貯金、お金のことや 日常のほんの一部を動画にしてます。 しんどくない節約をしながら のんびり一人暮らしを楽しんでます◎ チャンネル登録よろしくお願いします。 よかったらまた覗いてくれると嬉しいです！ ▼お問い合わせなど tws_rio🤍yahoo.co.jp ▼Instagram 『wts._day』 🤍 ▼Twitter 『🤍wts_rio』 🤍 ▼楽天ROOM 🤍
今回はダイエットは朝がベストという神習慣に切り込んでいきます。 この動画では 「早寝早起きのダイエット効果①～③」 「10kg痩せるためのモ―ニング・ル－ティンTOP3」 「早寝のおススメ！早起きのおススメ」 という手順で話をさせていただいています。 食事制限や運動を頑張っているのに、なかなか痩せないという皆様！ いろいろ試してみるものの、ほとんど効果が感じられないという皆様！ 「コレ」を知らなきゃ痩せません。 ダイエット「痩せやすいカラダ作り」にはコツがあります。 その三大要素「代謝アップ」「血糖値の急上昇の抑制」「腸内環境の改善」 このコツをおさえていくだけでダイエットがめっちゃ楽になり、 結果もついてきて楽しくなります。 令和は効率的ダイエットでいきたいですよね 痩せやすいカラダを手に入れましょう。 最高の人生１００年時代に向けて… もっとカッコよく！ ずっとキレイに！ みんなのその願いを一発で解決！ このシリ－ズではモテ見えする「美ボディ」を目指したボディメイクを勉強しています。 人は見た目が９割！ 今回もぜひ一緒に勉強していきましょう。 この動画『ちゃんねるNo.５』ではハイパフォ－マンスな人生１００年時代を創る、健康寿命からの「美容」「ダイエット」「アンチエイジング」 はたまた「ビジネス」「コミュニケーション」「自己啓発」「ホビ－」などの「GOOD LIFE」を皆さんと一緒に勉強していきたいと思います。 お忙しい方は○○しながら音声だけ聴くもヨシ！ 音声を聴けない公共の場所では観るだけでもヨシ！ 「どんな観方をしてもわかりやすい音声と字幕」をコンセプトに本動画を作成しています。 『ちゃんねるNo.５』は千葉県で美容系の会社を経営している「TAKA」がユ－チュ－ブで公開させていただいております。 TAKA ： ５7歳.会社経営者 そしてトレ－ニング・健康オタク！ 詳しくはプロフィールをご覧ください。 お客様、スタッフ、取引先などの人間関係における様々な経験や失敗、また悩みやしがらみ、 目まぐるしく進んでいく現代社会の真っ只中、 「今、何が必要なのか？」「どうすればみんながハッピ―なのか？」「何を学べば豊かな人生100年時代を創れるのか」 などの勉強をしております。 「ちゃんねるＮo.５」の最近の動画ですので、ぜひこちらもご覧ください。 【ダイエット】何をしても痩せない人の特徴３選 🤍 【ダイエット】飲むだけで一ヵ月平均－6.7㎏の実績「緑茶コ－ヒ－」 🤍 【ダイエットの敵】辞めたら痩せるNG習慣10選［後編］ 🤍 【ダイエットの敵】辞めたら痩せるNG習慣10選［前編］ 🤍 【ダイエット.健康】ラジオ体操で全身脂肪燃焼！ 🤍 【ダイエット】ぽっこりお腹解消！ウエストがグイグイくびれる。 🤍 【ダイエット・朝活】代謝は「朝」爆上がりする！ 🤍 【ダイエット・健康】ゼロカロリ－はいくら摂っても太らないのか？カロリ－オフが甘い訳とは！ 🤍 貼るだけでお腹引き締め【自動で腹筋を鍛える振動マシン】 🤍 １時間歩くより痩せる【「楽勝」お風呂ダイエットル－ティン】痩せすぎ注意！ 🤍 【ダイエット】サウナで脂肪は燃えるのか？確実に痩せるためのサウナの入り方！ 🤍 【どっちが痩せる？】ダイエットクイズ.７問「納豆巻きvsサラダチキン」他… 🤍 ダイエット】太りやすい食事の時間帯をご存知ですか？ 🤍 【ダイエット】いくら走っても痩せないワケとは… 🤍 【ダイエット】脳科学で簡単に痩せる！５分間の瞑想をやってみよう！最高のボディを手に入れる神習慣 🤍 【ダイエット】痩せたいなら絶対コレ！２０分で十分！お家でできる運動！ 🤍 【ダイエット】たった４分で100％痩せる 🤍 【16時間断食ダイエット】コレ知らないと失敗します！ 🤍 【ダイエット】16時間の断食のすごい効果 🤍 【ダイエット】知らない人が太ってしまう… 基礎代謝を上げたいなら運動より食事に注意！ 🤍 【ダイエット】よく聞く低ＧＩ食品って何？ 🤍 【ダイエット】本当に太らない糖質の食べ方 🤍 【ダイエット】痩せない原因はコイツです 🤍 【ダイエット】食べていないのに太ってしまう方必見。いつの間にか太ってしまう5つの習慣。 🤍 【ダイエット】100％痩せる腸活。 🤍 【モチベ－ションが確実に上がる】ダイエット 🤍 ダイエットごはん【100％痩せる食事法３選】 🤍 美容のプロが教える【ダイエットと食べる順番】 🤍 【ダイエットにおススメの油】 🤍 美容のプロが教える【太る食べ物・太らない食べ物.TOP10】 🤍 モテ見えボディメイキング【痩せる食事①】 🤍 モテ見えボディメイキング①【睡眠不足のリスク】 🤍 美容師が教える【男性が思わずキュンとする女性の見た目】 🤍 ９割の男性が知らない【モテる男の見た目⑥】 🤍 美容師が教える【モテる男の見た目⑤】 🤍 美容師が教える【モテる男の見た目④】 🤍 美容師が教える【モテる男の見た目③】 🤍 【美容師が教えるモテる男の見た目②】 🤍 【美容師が教える「モテる男の見た目」①】 🤍 コミュニケ－ション・お仕事での成功は「見た目」から【アピアランス②】 🤍 成功者が戦略的に活用する【アピアランス】 🤍 【開運！靴を磨け】 🤍 イラっとしたら６秒お待ちを！【アンガ－マネジメント②】 🤍 【アンガ－マネジメント①】 🤍 【コミュニケーションの悩みはコレで解決】 🤍 【あなたを「老け見え」させてしまう５つの悪習慣②】 🤍 【あなたを「老け見え」させてしまう５つの悪習慣①】 🤍 【らくらく腸活・あなたも悪玉菌の「好物」をついつい食べすぎちゃっていませんか？】 🤍 【らくらく腸活・善玉菌大集合】 🤍 【らくらく腸活・悪玉菌が増えてしまうと…どうなっちゃうの？】 🤍 【腸に良くない８つの習慣】 🤍 【らくらく腸活・これをやっちゃ～逆効果だよ】 🤍 【便秘解消・らくらく腸活】これであなたも快便です！ 🤍 【らくらく腸活・朝食には和食を食べよう】 🤍 【らくらく腸活・食生活チェック】食事で「気持ちの良いお通じ」と「免疫細胞の活性化」を！ 🤍 【らくらく腸活で体の中から健康に】あなたの「腸年齢」は実年齢に対して若い？老けてる？ 🤍 【謎の不調？自律神経大丈夫？】 🤍 感染症を撃退・免疫力を爆上げする最強生活習慣】 🤍 【感染症を撃退】免疫力を爆上げするカラダ・メンテナンス「適度な運動」はコレだぁ 🤍 免疫力爆上げの最強兵器はコレだ 🤍 【免疫力を爆上げする最強食材】コロナ第６波に備えて免疫力を強化 🤍 【アレを食べると免疫力が爆上がり】 🤍 圧倒的免疫力を身につける「副交感神経」を優位にする習慣 🤍 コロナウイルス感染症を防ぐ特効薬は自身のココロの免疫力 🤍 感染しない！感染させない！免疫力を高めていく生活習慣その３ 🤍 コロナ感染爆上がりに対抗する最終兵器「免疫力」【何をしたら免疫力って上がるの？】本要約２回目 🤍 感染症に負けるな！【何をしたら免疫力って上がるの？】本要約 🤍 「骨密度」予防と対策 🤍 「血管年齢」血管を若返らせる 🤍 健康なうちからの生活習慣「ロコモ対策」 🤍 #食べ過ぎ #脂肪燃焼 #代謝アップ
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課題と言いながら、寝付くの遅すぎる。。 早起きを今月で定着させたい！ Twitter→ 🤍 Instagram→ 🤍 ＃ダイエット ＃痩せたい #痩せる #トレーニング #自宅トレーニング #自重トレーニング #家トレ #筋トレ #大家志津香 #着痩せの神
ずっとずっと早起きに憧れていた。 これまで、三日坊主どころか、１日坊主。 前日の夜までは早起きする気満々なのに夜更かし。 朝、アラームが聞こえない。 新型コロナの影響で、仕事が少なくなり、ぐーたらに拍車がかかってしまった。 好きな時間に寝て、好きな時間に起き、好きな時間に好きなものを食べる生活。 いくら夫が朝食いらない派とはいえ、食べさせるのも妻の役目なのでは。 毎日少しずつ生活改善して、健康寿命を延ばしていこう。 キチキチ決めると逆にやる気がなくなってしまう面倒くさい性格なので愉しみながらできる範囲で続けていきたい。 早起きチャレンジ始動。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #早寝早起＃早起きは三文の徳＃早起きチャレンジ＃早寝早起き朝ごはん＃生活習慣＃早起き習慣＃習慣＃夜型人間＃朝方人間＃朝活＃子なし夫婦＃二人暮らし＃夫婦ふたり暮らし＃主婦＃主婦vlog#のんびり主婦＃暮らしのvlog＃一緒に早起き#vlog
お久しぶりです。 最近プライベートと仕事の両方が忙しく、動画アップが遅くなってしまいました。 毎週１〜２本、購入品やライフスタイルに関する動画を投稿しますので、 ぜひチャンネル登録をお願いします。 #モーニングルーティーン #ルーティーン #morningroutine #vlog
2011年11月6日 仙台市青葉区 勾当台公園 市役所前市民広場で行われた「第８回仙台市ＰＴＡ復興応援フェスティバル」の"早寝・早起き・朝ごはん体操"です。
■私が開発した快眠マットレス 🤍 ■自己紹介 🤍 ■加賀照虎プロフィール💤 上級睡眠健康指導士(第235号)。 2,000万PV超の睡眠メディア「快眠タイムズ」を運営。 世界経済危機から夫婦の痴話喧嘩まで、世の中のありとあらゆる諸問題の原因は睡眠にあると考えています。大袈裟な話ではありません。それほど睡眠の良し悪しが人の行動に影響を与えているのです。だからこそ、より良い生活のために、より良い睡眠が大切となるのです。ではどうやって睡眠を良くするのか？その方法をご紹介しています。 #早寝
スポンサー応募はこちらから 🤍 TikTok 🤍 過去の録画は↓ここから。 🤍 メンバーになる 🤍 著書「プロ奢ラレヤーのあきらめ戦略」 🤍 著書「嫌なこと、全部やめても生きられる」 🤍
久喜中学校は、令和元年度に文部科学省の「早寝早起き朝ごはん推進事業」の委託を受け、家庭や地域と協力しながら、生徒の健康づくりの推進を行ってきました。 その実践を紹介します。 ● PTAと教職員で考える簡単朝食レシピ 「簡単・火を使わない・短時間・栄養価の高い・誰でも簡単に作ることができる」をテーマにレシピを作成しました。 ● 久喜市栄養教諭、栄養士との連携 ● 「睡眠」についての講演会 ● 睡眠日誌の記入 ● 異年齢で行った健康会議 ● 生徒保健委員会「早く寝ようキャンペーン」 ● 地域学校保健委員会 【ミルクリゾット】 ＜材料（1人分）＞ ・ごはん 150g ・ミックスベジタブル 20ｇ ・牛乳 100g ・スライスチーズ 1枚 ・コンソメ顆粒 2g ・塩 適量 ・ウインナー 20g ・こしょう 適量 【キャベツとしらすのチーズトースト】 ＜材料（1人分）＞ ・食パン 6枚切り1枚 ・しらす 10g ・千切りキャベツ 30g（市販品でOK） ・マヨネーズ 10g ・こしょう 適量 ＜作り方＞ ① キャベツとしらすをマヨネーズで和える。 ② 和えたものとチーズを食パンにのせて、トースターで焼く。 ◎この動画は、令和4年11月5日に開催された「第10回健康づくり・食育推進大会」にて、市内で健康づくりに取り組む団体の発表として公開されたものです。
僕は早寝早起きにこだわっています。その理由を解説しています。 ブログにも記事をかきました。 🤍 = ビジネス書作家・ブロガー・心理カウンセラー 立花岳志情報 ・本家ブログ 🤍 ・noteの有料マガジン「立花岳志のブログに書けない本当の話」 🤍 ・公式メルマガ「風の時代に海の街より」 🤍 ・Facebook 🤍 ・Twitter 🤍 ・Instagram 🤍
成功者と呼ばれる人は、睡眠の時間を必ず確保していて健康維持をしている。そして、みんな体型にも気をつけている。 そんな成功者のマネを今からでも始められるのがコレ！ 健康な人やキレイな人の共通点を言うならば 必ず外せないのが今回の話です。 今からでも始められて、健康で理想の体を手に入れていけるよう 一緒に始めていきませんか？ ■小森博史プロフィール■ 小学生時代から太っていて、人付き合いが苦手だった時期ハマったものは「手品」 黙々と1人で練習して、たまに親戚のおじさんたち相手にさせてもらって驚いてもらえた経験から人を感動させたり驚かせたりすることに喜びを覚える。 母親の肩こりがひどく、小学時代から施術（らしきもの）をしており、成人後自身が身体に不調をきたした時、初めて整体を経験。 その時、手技であっという間に不調が消えたことが魔法のように感じ、改めて整体を学びたいと思う。 そこから、専門学校に通いつつ雇われで実践を積み、 セミナーにて、整体・カイロプラクティック、オステオパシー、ストレッチ、アーユルベーダなど様々な分野を学ぶ。 その他、人間不信な時に身につけた人間観察を中心にココロの距離を近づけるため心理学や脳科学などメンタル面の勉強に時間を費やす。 1ヶ月10冊以上のペースで読書する習慣は現在でも継続中。 2013年より緑地公園にて感動と驚きを届ける、癒し整体院くつろぎをオープン。 自身のダイエット経験から、ココロを整えて、気持ちを上げることを同時進行で行うことでみるみるからだが良くなってくるのを知っているので、ヒアリングやメンタルケアは最重要視しています。 ココロもからだも元気！ そんな豊かさを一緒に手に入れていきましょう！ 〜・〜・〜・〜・〜・〜 ■もう一つの情報発信『くつろぎブログ』 🤍 ■Twitter 🤍 ■LINE公式アカウント 🤍
いつもだと深夜１時半まで起きてますけど昨夜は２３時に寝たら ５：３０に目が覚めてしまいました その分一日を長く使えるというわけで、 有効に使いたいと思います(^_-)-☆
道徳ドラマ 早寝早起きして朝ごはんはちゃんと食べて、生活リズムを整えよう！寝坊しないようにみんなしようね！ダスターDみたいになっちゃうよ。 チュバチュバワンダーランドHP 🤍 チュバチュバワンダーランドLINE🤍 🤍 ファンクラブ通信はLINE🤍へ移行しました！ 2019年7月15日に 『10周年記念コンプリートアルバム Chuba Chuba Wonderland 10 th Anniversary CD 10years（シーディー・テンイヤーズ）』を発売！ 🤍
皆さん子供の頃から「早寝早起きしなさい」って言われてきていませんでしたか？ 実はそれ・・・NGなんです！ 快眠のためには「早寝早起き」ではなく「早○早○」が重要なんです。 医学的に快眠の秘密を紐解いていきましょう！ 「早○早○」の答えは動画をCheck☝️ 「オトナ女子スクール」では40代からの健康・美容・食事・睡眠についてお伝えします。 あなたが美しく歳を重ねるための4つの学問を専門講師が講義します。 ◇チャンネル登録はコチラ 🤍 【講師プロフィール】 「睡眠ケア」担当🌷大木さと ヘルスケアコーディネーターとして様々な体調管理サービス監修に携わり、データを活用したアプローチでこれまで数百名の睡眠改善や体調改善を実現。 「辛い睡眠の悩みを一緒に解決して、美しく歳を重ねていきましょう！」 #早寝早起き #快眠 #寝不足
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